Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Цитата"То, чем я питаю свой организм, напрямую влияет на мою физическую форму и восстановление сил".Холли Раш,спортсменка, занимающаяся бегом на длинные дистанции,ВеликобританияО чем книгаКаким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всем

Автор	Рене Макгрегор
Год выпуска	2017
Издатель	Альпина Паблишер
ISBN	978-5-9614-6139-8
Цена	504 руб.