Анатомия упражнений на растяжку

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.

Автор	Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Год выпуска	2014
Издатель	Попурри
ISBN	978-985-15-2981-6, 978-985-15-2220-6, 978-1-4504-3815-5
Цена	619 руб.