Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами.Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх.Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы:- стиль и методики бега- программы тренировок- темп бега- распространенные травмы- питание- правильное дыхание во время бега- гимнастика для бегунов. Автор убежден, что в мире не существует проблем, которые нельзя было решить с помощью бега. Бег помогает справляться со стрессом, делает человека уравновешенным, стройным, красивым, умны

Автор	Рональд Ренг
Год выпуска	2018
Издатель	Попурри
Цена	379 руб.