Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

О книге5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить здоровье и спортивные результаты.Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе "питаться как угодно".Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться.И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес.Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются:1) Ешьте все;2) Ешьте качественные продукты;3) Ешьте больше углеводов;4) Ешьте достаточно;5) Ешьте исходя из св

Автор	Мэт Фицджеральд
Серия	МИФ. Спорт и здоровье
Год выпуска	2017
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
ISBN	978-5-00100-890-3
Цена	719 руб.