Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

О книгеПодробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.• Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?• Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?• Безопасны ли пищевые добавки?• Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов

Автор	Райан Моник
Серия	Спорт-драйв
Год выпуска	2018
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
ISBN	978-5-00117-453-0
Цена	1229 руб.