Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

Автор	Брет Контрерас
Год выпуска	2018
Издатель	Попурри
ISBN	978-985-15-3710-1, 978-985-15-3288-5, 978-985-15-2152-0, 978-1-4504-2929-0, 978-985-15-2670-9
Цена	619 руб.